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寝違えとは、特別な原因がなくて、突然に起こってくる首の回らない状態をいいます。これは朝、
  目覚めた時に気付きますので寝違えと言っているようです。

  寝違えはまた日常生活でもよく起こります。
  例えば、車の運転席から、無理に後の物を取ろうとした時や、不意に体を捻った時などです。

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・寝起き時に症状が発生するパターンが大半です。

・首を動かす時に痛みがある。

・寝起き時に首にこわばりがあり起きるのが辛い。

・首の痛みに伴い背中にも痛みが発生する事もある。

・上を向くのが辛い。

・時には腕がだるい・腕にしびれがある事もある。
「しびれ症状」などを併発している場合は神経系の障害を検討する事となります。


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・睡眠時の姿勢が問題で、首の関節や筋肉にかかっていた負担が原因の場合

・精神的なストレスの問題の場合

・慢性的な肩こりが問題の場合

・横向きで寝る場合に枕と肩の高さが合わない場合

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寝違えを起こし炎症がある場合は、温める、マッサージをする行為は基本的に全てNGです。アイシングをお勧めします。


カイロプラクティック治療として、頚部(患部)に関連している筋肉を遠い所から緩めたり、炎症が治まってきたら歪んでいる骨に対してアプローチを行います。


症状の強さによって異なりますが、寝違い症の治療を開始後の回復期間の目安としては治療開始時から約10日前後です。



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首の障害のひとつにムチウチ症があります。

このムチウチと、寝違いの違いが混雑して把握してしまっている方が以外にも多くいます。

寝違いとムチウチの大きな違いは

●寝違いが同一部位への継続的な負担による炎症の発生による障害である事に対して
●ムチウチは外部的な強力な力の働きにより、可動範囲制限を無理に越えてしまった際に発症する障害であるという点です。




人は一日のうち3分の1は眠っているのですから、悪い姿勢のまま寝ていたり枕が合わないと寝違えを起こしやすいので、頚椎の弯曲に合った枕を使用しましょう。

また、敷布団が柔らか過ぎると、体が沈んでしまい寝ているときの姿勢が悪くなるので避けるべきです。

このほか、日常生活では姿勢を正しく保つように心掛けると、予防につながります。